Mindfulness en compassie

Beschrijving van de dienst

Zit je veel in je hoofd? Verlang je naar meer rust en ontspanning in jezelf? Zou je graag meer je eigen stroom willen volgen en in het moment willen leven? Thuis, op werk en in alles situaties die het leven kent. Gun jij dit jouzelf en/of de medewerkers, collega's waarmee je werkt? In 8 weken leer je alles over Mindfulness en het belangrijkste, het toe te passen in de praktijk. Zodat je: - Meer afstand kunt nemen van gedachten en piekeren, zien dat jij je gedachten niet bent - Bewust wordt van wat wel en niet werkt - Inzicht krijgt in jezelf en patronen - De achtergronden en toepassing van Mindfulness leert - Aandachtspunten krijgt om je aandacht meer te richten op het NU - Ontspannener door het leven gaat en anders met stress of problemen om kunt gaan - Meer in het moment kunt zijn - Zachter, liefdevoller kunt zijn naar jezelf toe - Meer je eigen stroom gaat volgen. Dit doen we door middel van: - Verschillende oefeningen en meditatie - Uitwisseling met elkaar in de groep. - Thuis oefenen zodat je het in je leven kunt integreren. Graag neem ik je mee in Mindfulness en compassie en alles wat het je kan bieden. Deelname vraagt ook de oefeningen thuis te doen, dit is makkelijk toe te passen in je dagelijks leven maar wel belangrijk om het je zo eigen te maken en te integreren. Na aanmelding volgt een kennismakingsgesprek en wat jij uit de training wil halen, na afloop een evaluatiegesprek. ---------------------------------------------------------------------- Aanvraag voor deze training kan vanuit een individu, (een groep) particulieren, een organisatie of bedrijf: * Groep: minimale deelname 6 personen * Locatie zal dan afgesproken worden, (deels) online ook mogelijk * Het programma wordt op maat gemaakt en het accent zal vooral liggen op waarvanuit de vraag komt, samen maken we dit helder. Mocht je interesse hebben bel of mail me of vraag een kennismakingsgesprek aan. Geef daarbij aan waar jouw behoefte specifiek ligt.

Contactgegevens